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生活中的一静一动都会影响身体健康的变化，想知道人类为什么会产生各种大病、小病的原因，首先要了解什么是自由基，自由基与疾病发生之间究竟有什么关系？
自由基又叫游离基，是一种极度缺乏电子的物质，它会抢夺细胞的电子，被抢夺电子的细胞就会发生氧化，导致细胞的衰老或病变。随着人们对自然医学的探索，发现生态级负氧离子具有消除自由基、还原被氧化的细胞、防止衰老和抑制癌细胞的作用。
现代医学研究发现自由基与人类200多种疾病的发生起着十分重要的作用，清除人体有害自由基，就能起到预防和调节机体亚健康状态、增进健康的效果。
对自由基的误解：
生命体内的自由基本来是存在的，并有其生理功能的。常规状态下，
生命是离不开自由基活动的。
一氧化氮是机体内重要的信号分子，血管内皮细胞缺少一氧化氮，血压将难以维持正常水平，它是一种重要的活性氧和自由基。
机体多种活动依赖的能量需要通过能量代谢提供，能量代谢由一系列生物化学反应实现，最常见的就是氧化还原反应，其中大部分属于自由基反应，所以，没有自由基反应就无法实现能量代谢。氧气、活性氧和自由基都是生命活动不可缺少的物质。
体内自由基分成两大类，一类含量多、活性弱且对机体有利，另一类含量少、活性强且对机体有害。只有具有选择性抗氧化作用的物质才是理想的抗氧化手段。
1人体里的细胞中有两个电子，成双成对，支撑人体细胞正常运作。
2生活中，当人体受到某些有害因素影响时，体内的是的成双电子受外界作用就会失去其中一个电子，如同夫妻不能正常配对，另一个电子就会变成恶性自由基。
3恶性自由基就像一个“没有配偶的暴徒”喜欢抢别人的成双电子来配对，有很强的氧化反应能力，对人的机体产生伤害，也就是病毒传染，它会把人体内的更多有益的电子感染成恶性自由基，当产生恶性自由基过多，人体就会引发多种疾病。
恶性自由基又是如何产生的？
1外界原因：空气污染、工作压力大、食物和水污染、紫外线辐射、电离辐射、吸烟饮酒、毒物和药物、过度运动、强大心理压力、药物副作用等等都会产生人体恶性自由基。
2内部原因：新陈代谢不良产生恶性自由基，人体本身存在自动清除自由基和抗氧化的系统，可以及时清除多余的恶性自由基达到身体平衡。但是随着年龄增长，体质变差，机能下降，人体来不及清理体内的恶性自由基就会加速机体老化，参与老年痴呆等疾病的发病过程。
恶性自由基为什么能诱发疾病？
恶性自由基具有极强的攻击力，它靠夺取体内其他分子家庭成员上的成双电子，伤害感染对方成为恶性自由基，如同第三者破坏其他家庭一样。逐渐感染蔓延。对人体内部产生损伤，改变细胞结构和正常功能，危害身体健康。
恶性自由基能够引起人类哪些疾病？
大量医学研究证明，恶性自由基是“疾病元凶”，引起或参与近200种伤病的发生，甚至在一些疾病发病中起到“帮凶”的作用。对疾病的发生、发展和恶化推波助澜。基础和临床医学研究证明，心脑血管疾病、炎症、恶性肿瘤、糖尿病和动脉硬化等常见人类疾病全部都与自由基引起的氧化损伤有关。
所以，恶性自由基导致的疾病涉及全身各个系统。包括心血管系统、消化系统、呼吸系统、生殖系统、神经系统、内分泌系统、血液系统、运动系统等多种多样。
大量生物学研究证据表明，
氢气具有选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子的作用，这是氢气对自由基氧化损伤调节的基础。
日常生活中，人们体内都会不定时的产生恶性自由基，虽然有些人看起来并无大碍，没有发病的现象，也因恶性自由基没有大量感染或囤积在体内。
世间万物，都有生老病死的规律，随着年龄增长，病状也会随之增加，这是人类的生长自然规律。
年轻时候都不会觉得有什么异样，往往各种疾病是隐形的，年轻时不注重，到中老年时各种疾病加身。
氢气的摄入方式：
目前摄入氢气的方式主要有四种：呼吸含有纯氢的气体，饮用氢水，氢水淋浴或者泡浴，诱导体内氢气产生的药物、食品和方法。从实用和经济角度考虑，饮用含氢气的水是比较理想简便的方法。直接吸入纯氢气则对机体亚健康状态的辅助调节具有显著效果。
