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说到骨质疏松症，我们并不陌生。随着社会经济的发展和人口的老龄化，骨质疏松症的发病率迅速增加，尤其是糖尿病患者。糖尿病患者的骨质疏松症是继发性骨质疏松症。
大约50%~70%的糖尿病患者会出现骨密度下降，其中约35%的患者可被诊断为骨质疏松症。现在很多朋友对骨质疏松还没有明确的认识，如糖尿病并发骨质疏松症有哪些症状？
糖尿病并发骨质疏松的症状：①腰背疼痛②骨痛③抽筋④乏力③骨骼畸形③骨折糖尿病患者如何预防骨质疏松？
氢气水对此提供了一个靠谱方案。几年前301医院曾经进行过氢水预防微重力环境导致的骨质疏松研究，属于航天医学领域，当然对长期卧床导致的骨质疏松也有借鉴意义。
最近来自河北医科大学第三附属医院骨科侯志勇研究小组，采用糖尿病动物模型，使用动物CT分析观察氢水注射对糖尿病动物骨质疏松的预防效果，结果发现氢水对预防糖尿病骨质疏松具有明显的效果。
为什么要用氢来预防骨质疏松症，其基本逻辑是，糖尿病引起的骨质疏松症为继发性病变，它的病理机制尚不十分明确，但炎症和氧化损伤引起的骨质破坏是重要病理过程，氢在消除炎症和氧化损伤方面的作用是已被证实的效应基础，所以，氢气和氢水对于预防糖尿病引起的骨质疏松有一定作用，因此这项研究也是基于此。动物分三组：正常组、糖尿病组和氢水治疗组，随机分组每组12只，糖尿病模型不成功随时补充动物（不符合随机原则）。最典型的研究结果是用CT显示的骨骼图，可以看出氢水预防骨质疏松的效果十分明显。
氢是一种具有生物学效应的优秀分子。而且氢气作为优越的除氧化剂，可通过选择性地清除体内恶性氧自由基，修复细胞的氧化损伤和提高自我修复能力，这样解决了细胞氧化损伤的问题，也能通过清除炎症因子来消除炎症(很多疾病的起因是由于氧化损伤细胞而引起炎症。很多疾病的最初表现就是细胞发炎)。因此，氢能从根本上预防和减轻各种健康问题。
最后，根据目前的营养学研究进展建议大家：对于老年人，尤其是已经有骨质疏松问题的老年人，建议适量补充钙剂，每天400-500毫克就可以了，最好分几顿吃，一次吃太多吸收也不好。
同时一定要补充维生素C和蛋白质这些营养，特别建议要应用氢产品，至少要坚持喝氢水，这个方法简单方便容易坚持，应该是目前已知的比较理想的防治骨质疏松的方法了。
当然，很多老年人还有各种慢性病，能够吸氢气结合喝氢水更好，还是那句口号，吸加喝，强强联合，效果好！
