俗话说：“是药三分毒”。绝大多数药物都有副作用，有些毒性还比较大，但是为了治病，患者不得不吃;有些保健品长期使用也可能对人体到来负面影响，分子氢会不会像他们那样有副作用?
答案是否定的!迄今未发现分子氢有任何副作用。主要科学依据有以下几点：
1)氢气在潜水行业已经使用几十年，未发现对人体有不良影响。早在20世纪，潜水医学研究人员就用氢气和氧气混合气体，开展水下饱和潜水研究，对抗水下高气压对潜水员的危害。国内外利用氢气与氧气进行人体潜水作业时，潜水员使用氢气的浓度远远超过目前分子氢保健产品的浓度，高出几十至上百倍，未发现任何毒副作用。潜水医学领域的这一研究成果，为分子氢保健应用的安全性提供了丰富的理论和实践依据。
2)人体内本身就存在有微量分子氢，是正常生理现象。在人体的肠道寄生菌群中有一类产生氢气的细菌，这类细菌产生的少量氢气通过血液循环到达各种组织器官，在健康调控中发挥着重要作用。肠内细菌产生分子氢的量存在显著个体差异，有的人高，有的人低，平均每人每天大肠内细菌产生150ml分子氢。日本有些长寿家族的人体内分子氢水平要比普通人高几倍，许多人长命百岁，认为体内高含量的分子氢有助于长寿。分子氢也是生理性调节肠道蠕动的活性分子之一，具有促进肠蠕动的功能，部分习惯性便秘人员之所以发生便秘，很可能是肠道细菌产生氢气的能力不足，导致肠蠕动减弱。这部分人员适当饮用分子氢水或许可以使便秘缓解，这样的案例已经屡见不鲜。
3)分子氢作为食品添加剂已经获得有关国家批准。国内外的科学家从细胞实验到动物实验，从实验室研究到临床研究，对分子氢生物安全性进行大量论证，人体使用分子氢的安全性最终得到政府部门批准和认可。2014年中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会颁布了氢气作为食品添加剂的国家标准;日本劳动厚生省也明确规定氢气可以作为食品添加剂;欧盟的食品添加剂列表中更是提出氢气作为食品添加剂可以无限量使用;美国食品添加安全办公室公开声明将氢气溶于水中使用是安全的。政府部门的认可和出台的这些政策法规，进一步说明人体使用分子氢的安全性非常高，可放心用于养生保健。
