炎症和健康的关系密切，但是炎症本身也是维护健康的必要，如何控制炎症的有害因素，保持炎症的基本功能，或者说最理想安全的抗炎症物质，是医学上渴望寻找的理想药物分子。氢气是一种安全的抗炎症分子，是一种值得重视的现象，也许是解决人类炎症，尤其是慢性炎症的理想工具。
炎症似乎是日常知识，但是并不是每个人都了解。大多数人了解的炎症就是细菌或病毒感染，消炎等于杀菌，消炎药就是抗生素，其实这些都是不全面甚至是错误的知识。关于炎症的知识，我们至少需要了解三点。
一般学术上的说法是：炎症，就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。炎症可以是感染引起的感染性炎症，也可以不是由于感染引起的非感染性炎症。通常情况下，炎症是有益的，是人体的自动的防御反应，但是有的时候，炎症也是有害的，例如对人体自身组织的攻击、发生在透明组织的炎症等等。
人生一世，每个人都会不可避免地经历许多次炎症。但是我们不必要因发炎症而惊慌，因为炎症不一定都是坏事。事实上，多数炎症不是坏事，炎症基本功能是免疫系统的保护性反应，是身体对抗健康危害因素的自然反应。但是，炎症持续过久，尤其是慢性非感染性炎症可能会带来严重后果。所以，你最应该需要了解的就是，你是否存在这样的炎症?
一、炎症的保护作用。
炎症能帮助身体对抗外部或内部的威胁，例如病毒和细菌属于外部威胁，炎症是身体内最重要的天然防御系统，如果没有炎症，人体即使受到轻微的破坏都有可能发生严重后果甚至死亡。对人体产生危害的因素包括外伤、感染、应激、中毒等。
当身体组织受到破坏，立刻启动预警信号。当身体注意到这种伤害信号后，就会启动修复过程，首先是改变局部血流供应方式。这意味着血管扩张，让更多血液流入受伤的组织，同时因为血管壁变得比较松散，血液成分和白细胞非常容易释放到受伤的组织，白细胞来到这里的作用是清扫损伤的组织碎片。理想的结果是把伤害因素清除，并把损伤的组织修复好。
二、炎症反应往往伴随疼痛。
炎症是身体保护我们远离伤害的过程，疼痛也是这种反应的一部分。当炎症发生时，局部组织充血肿胀，整个过程你都会感到发热和疼痛。当关节等部位的炎症反应过于严重，会表现为关键疼痛和麻木。关节炎症和疼痛可能仅仅是因为扭伤，也可能是随着年龄增长导致的劳损。当然关节疼痛也可能是其他严重疾病的警示信号。如果疼痛持续，或继续严重，最好是去看医生。
三、长期炎症会导致疾病。
根据最新医学研究，慢性炎症可能会导致严重的问题，动脉硬化、高血压、糖尿病等都存在慢性炎症反应。也有一类情况是身体没有受到损伤刺激，但也会错误发出启动炎症的信号，这会导致自身免疫疾病。是免疫系统对身体自身组织发出的错误攻击。常见疾病如类风湿关节炎、牛皮癣、炎症性肠炎、一型糖尿病、甲亢、多发性硬化等等。
造成慢性炎症的原因通常不知道，预防慢性炎症的方法也少的可怜。根据美国最大最著名的私立医院梅奥诊所的建议，减少慢性炎症风险主要是健康饮食、戒烟、少酒。这里应该增加一个适当运动对预防慢性炎症应该可以发挥作用。
现代医学研究虽然证明慢性炎症是导致慢性疾病的关键因素，但是并没有找到合适的对付慢性炎症的理想药物。对急性炎症来说，我们不仅有抗生素和抗病毒药物，而且有激素和非激素类抗炎症药物，但是这些药物并不是非常适合慢性炎症。例如强的松等激素药物的抗炎症效果非常理想，但是长期使用会带来非常多的副作用，这些副作用导致的后果和许多慢性疾病的危害几乎一样甚至更严重。
氢气被证明是一种抗炎症物质，由于氢气是一种非常安全的气体，能长期使用，因此对慢性炎症这种许多慢性疾病的病理基础就有可能发挥作用。许多人通过饮用氢水发现能降低血糖、血压和坏胆固醇，背后的作用基础可能就是氢气的抗炎症作用。当然减少氧化损伤的选择性抗氧化作用也功不可没。无论如何，在现代医学没有找到理想对抗慢性炎症药物的情况下，对人体极端安全的氢气的抗炎症作用尤其可贵，值得所有人尝试，每个人都应该大力宣传。
