我今年65岁，24年前1993年被确诊为糖尿病。当时我的空腹血糖11.1，餐后2小时血糖15.8。大夫给我开了降糖灵和优降糖两种药。经过和大夫交流，我认识到，没有能治愈糖尿病的任何药物，一旦患糖尿病就需要终身服药，或注射胰岛素。从此我就开始了与糖尿病抗争的漫漫之路。
自己在年轻时就深受“一根银针治百病，田间草药治百病”思想的影响，本来也比较喜欢中医中药，虽然此生无缘从医，但爱看一些中医中药方面的书。自己患糖尿病后，自然是希望能从中医药中找到救星，彻底解决自己的糖尿病。此后我就更加痴迷中医药，翻阅各种能找到所有医药书籍，尤其注重中医对三消症(糖尿病在中医叫消渴症)的各种论述，也关注西医对糖尿病的阐述和改善方法，比如改善糖尿病的五驾马车方案等(所谓“五驾马车”，是指糖尿病改善康复的五个方面：对病人和家属进行教育、控制饮食、运动改善、合理用药和自我监测)。
各种能想到的办法都想了，因自己知识水平比较差，理解能力不足，不得要领而终未能如愿。最终只能依靠服用二甲双胍渡日，不过二甲双胍越用量越大。每天口服二甲双胍缓释片2000毫克，血糖依然控制不理想，后来增加1片盐酸吡格列嗪。尽管如此，血糖仍然是高高低低不稳定，不容易控制(血糖控制有一定规范，需要进行几乎专业的培养。尽管他热衷于学习，估计控制血糖的方法并不规范，可能是导致血糖控制不理想的原因)。
时间长了，也先后出现了各种并发症。高血压、高血脂、高胆固醇、飞蚊症、指尖发麻、手足怕冷不温、二便排泄障碍等等(高血压、高血脂、高胆固醇可能受糖尿病影响甚至诱发，但并不属于糖尿病并发症，是独立的疾病)。这期间，我也曾严格控制饮食，但由于服用着降糖的西药，极易出现低血糖症状，只好正餐少吃点，中间再加点餐，勉强维持着。
2017年初，我偶然接触到富氢水，是一只富氢杯和一本介绍富氢水的书。书中有过氧自由基和疾病关系的论述，介绍了富氢水具有清除自由基的作用原理，也列举了一些利用富氢水改善疾病的案例，其中就有利用富氢水改善糖尿病的案例。
抱着试试看的想法，我于1月8日开始饮用富氢水，并停止服用所有的降糖药品和降压药品，连降血脂的药也一齐停了(这样做有一些冒险)。制定了一套措施，并严格执行。
一、每天饮用10杯以上的富氢水(大约3000毫升)。
二、逐渐控制饮食量。
三、保持原来的运动量。
四、每天测血糖两次，测血压一次。
(方案就是“停止用药，每天饮用3升氢水，配合饮食控制”)
按这个方案进行，第二天早上空腹血糖8.7，餐后运动1小时，餐后2小时血糖7.8。第三天早上空腹血糖6.9，午餐后2小时血糖8.0。得到这样的结果，我心里有底了，按这个方案继续下去，到1月份月底，空腹血糖基本保持在7.0以下，餐后2小时血糖基本保持在9.0上下。饮用氢水结合饮食控制，停用降糖药血糖不会急速上升，这一点已经可以肯定了。但有一个问题是，究竟是控制饮食的作用呢，还是富氢水的作用?或者二者都有?
于是，我就做了个试验，停止饮用富氢水，改饮用普通水，饮食控制不变。结果在停止饮用富氢水一天后，在第二天早上测空腹血糖8.3，测餐后2小时血糖为12.2。我没敢继续试验，怕血糖升太高。赶快继续饮用富氢水。喝了一天富氢水后，第二天血糖再次回到空腹6.7，餐后2小时8.9，以此，我得出结论：每天饮用3000毫升以上富氢水，糖尿病停药后能有效控制血糖，这对我的糖尿病改善确实有价值。
现在，我对付我的糖尿病的方法是：第一、控制饮食。第二、喝富氢水。第三、适量运动。第四、修复胰岛细胞(实效尚待验证中)。现在，我控制饮食的难度基本没有了，没有了那种饥饿难耐的感觉(是什么原因，与喝氢水有关系吗?)。血糖和血压都基本稳定。并且血糖一直在向更理想的趋势发展。也不需要每天都测血糖，一般每周测一二次就可以了，血压每周测一次，其它一些并发症也都处于好转过程。
我心里非常高兴，于是才有了要把这份喜悦和诸多糖友一起分享的想法，也许能給一些糖友一点启发和帮助。这就是我写这篇经历的初衷。恳请教授給以批评、指正和修改 2017年5月17日。
即使真正对糖尿病有效，我并不鼓励糖尿病患者都向他学习，尤其不要停止服用药物尝试用氢水控制血糖。糖尿病患者都会自己测定血糖，建议在饮用氢水一段时间后，在控制血糖目标的基础上，可逐渐减少药物种类或减少用量。
