皮肤是全身健康的一面镜子，出现瘙痒、皮疹等信号，可能是身体在提醒你——血糖失控了。
为什么这么说呢？健康人可通过神经内分泌系统，将空腹血糖控制在6.1毫摩尔/升以下。而一旦血糖超标，皮肤组织的糖原含量随之增高，会刺激皮肤出现种种问题。
皮肤出现这7个变化，可能血糖已超标！
1. 瘙痒
血糖升高刺激皮肤末梢神经，就会导致皮肤发痒。此外，血糖高也会损害自主神经，使皮肤因出汗减少而异常干燥。
2. 皮肤褶皱处变黑
皮肤皱褶处出现天鹅绒般的色素沉着，最常见部位是颈部、腋窝、腹股沟处。这种变化往往是糖尿病前期的征兆，且可能是糖尿病的第一个预警信号。
3. 皮赘
在高血糖和胰岛素刺激下，角质细胞过度增生，会形成皮赘。常出现在颈部、腋窝、眼睑等部位。
4. 小腿前长斑
表现为小腿前侧出现边界清晰的褐色斑块，刚开始时多是无痛、小且平、边界清楚的暗红疹。
5. 出现水泡
血糖失控，手脚、双腿等部位可能会出现烫伤样的水泡。
6. 感染
高血糖可抑制白细胞的黏附、吞噬，进而降低机体抵抗力。同时，高血糖也有利于细菌繁殖。皮肤可出现红肿或皮疹，有时还有小水疱、干燥鳞屑，或是产生看着像干酪一样的白色分泌物。
7. 环状丘疹
好发于足背、手及关节处，表现为平滑丘疹和斑块，通常无不适感。
遇到上述情况，不要单纯地认为只是皮肤问题，最好查查血糖，很可能血糖已超标但不自知。
血糖高，是有机会逆转的！
血糖高了，是有机会逆转的。最佳逆转时机是“糖尿病前期”或“刚诊断糖尿病时”。
糖尿病前期包括空腹血糖受损、糖耐量受损以及这两者的混合状态是处于正常血糖和糖尿病之间的高血糖状态。糖前期意味着糖尿病风险增加，有研究显示，每年约有5%-10%的糖尿病前期患者会进展成糖尿病。而在糖前期进行生活干预，一半人可以绕开糖尿病；另一半人群即使患上糖尿病，也可以减少30%左右的心血管事件。
对于刚确诊糖尿病的人群，高血糖毒性作用的时间不长，及时去除毒性后，现有的胰岛细胞功能可能会恢复正常。
糖前期，试试氢气吧！
糖尿病前期除了可能会发生糖尿病，血糖的增高是动脉粥样硬化发生的主要因素，简单说，糖尿病前期会增加心脑血管疾病（脑中风、心梗）发生的风险，所以大家必须重视起来。发表国内首篇氢分子医学专著共同第一作者、上海汇康氢医学研究中心康志敏副教授曾经谈到过关于糖尿病前期用氢的问题。
康教授谈到，氢气作为自然界最小的分子，它的医学作用研究已经有10多年的时间，大量证据证实，氢气可以通过调控氧化应激治疗和缓解各类代谢性疾病，包括高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、高尿酸等等，氢气还可以减轻高血糖对血管的损伤。
糖尿病前期出现了血糖的轻度异常，其实已经是身体整体代谢异常的一个反应，这个时候使用氢气干预，会整体修复身体的各类代谢问题，是一个非常好的干预方法和手段。
糖尿病前期的血糖还不算高，这个时候饮食和营养调整，配合减肥和适度运动，不一定要使用降糖药物来控制血糖，同时可以利用氢气来帮助降低血糖，尤其是不能很好的调整饮食和坚持运动的人，可以仅仅利用吸氢气喝氢水的方式来帮助血糖恢复到正常水平。
