有专家将高血糖中的胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常，以及高血脂中的高甘油三脂血症和高血压统称为“X综合征”，即我们通常所说的“代谢综合征”。是一组复杂的代谢紊乱症候群。
氢气可以明显改善代谢综合征的研究
在氢气对代谢性疾病影响方面，Ohsawa等证明apoE基因缺陷动物从出生开始喝富氢水，6个月后其动脉硬化情况显著改善，随后Song等发现氢气可以促进泡沫细胞释放脂蛋白，同时减少脂蛋白的氧化水平。
另外，氢气的抗氧化应激作用对治疗高血压可能也有益，因为氧化应激是高血压患者血管功能异常的重要因素，研究发现虽然氢气对实验动物的血压变化无明显影响，但却可以改善自发性高血压大鼠的血管功能异常，显著降低血管的氧化损伤和炎症反应。
Kamimura等研究发现氢气可以促进肝脏糖原的聚集，在缺乏瘦素受体的db/db小鼠，证明氢气可以治疗动物Ⅱ型糖尿病，对高脂饮食引起的脂肪肝也具有治疗效果，减轻肝脏氧化损伤，长期饮用富氢水可以在不减少食量的条件下降低动物体重，提示氢气对糖尿病、代谢综合征和肥胖具有潜在治疗价值。
来自欧洲斯洛伐克科学院心脏病研究院Jan Slezak发表的一篇论文报道了饮用高浓度（>5.5mM，相当于10倍饱和度）氢水24周，对60名典型代谢综合症受试者各项指标的理想效应。研究结果发现，高浓度氢水组血液中胆固醇和血糖水平都显著下降，就是说氢水能降血脂也能降血糖，也能降低血清内糖化血红蛋白A1c。
“三高”人群喝氢水或吸氢后，看看健康指标的变化
汇康氢医学研究中心曾开展氢水饮用体验活动，验证氢水饮用对各类代谢问题（糖尿病、高血脂、高尿酸）的康复保健效果，体验采用可以制作超高浓度（2.5PPM左右）富氢水的纳诺巴伯纳米气泡氢水机用于饮用，饮用时间为2个月左右。
血脂检测异常（甘油三酯、胆固醇）数据显示：
共计34例，其中27例指标显著下降，7例有所升高，有效率达到80%左右。
数据呈现的趋势是：
1、基本血脂异常程度不太高的，在3个月都恢复到正常值范围；
2、血脂非常高的下降也很显著，
3、血脂升高的7例参与者，升高幅度都比较小。
这样的结果提示我们，喝氢水可以帮助血脂恢复正常，进一步引申的话，血脂的正常会减少对血管的刺激和影响，减少动脉粥样硬化，降低脑中风和心梗的风险，这是坚持长期饮用氢水的好处之一。
其次看看血糖：
喝氢水降低血糖的有效率也是80%（10例数据，8例下降，2例上升）
但是血糖的数据量比较少，降低的程度也不如血脂显著。
糖尿病属于难治性的代谢疾病，喝氢水帮助降低血糖，可能需要较长的时间才能有显著的效果。
总结来说，对于糖尿病人，尤其是长期糖尿病的患者，我们建议是吸氢气配合喝氢水来帮助降低血糖，前期不能擅自停止糖尿病药物。令人充满希望的是，在坚持吸氢气+喝氢水半年以后，很多患者在遵循医嘱的前提下，即使慢慢减少糖尿病药物的剂量，血糖依然能够稳定在正常范围。
