PM2.5 对人体有什么伤害

我们之所以会时常听见 PM2.5 是因为它严重影响我们的体康，当空气中的悬浮微粒较大(通常直径大于 10 微米，也就是 PM10)时，人体呼吸系统的纤毛与黏液等过滤屏障能有效阻隔，因此不会进入体内伤害人体；但如果这些悬浮微粒小于 PM10，就会穿过我们的过滤屏障进入支气管与肺泡破坏呼吸系统；更尤甚者如果这些悬浮微粒更小，达到 PM2.5 等级时，更易吸附如重金属的有害物质如砷、铅等，且因为它们更小有更强的穿透能力，能抵达细支气管壁，干扰气体交换。
根据美国医学会的研究已证明， PM2.5 会使动脉斑块沉积，引发血管炎和动脉粥样硬化，最终导致心脏病或其他心血管问题。这项始于1982年的研究证实，当空气中PM2.5的浓度长期高于10 μg/m³，就会带来死亡风险的上升。浓度每增加10 μg/m³，总的死亡风险会上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8%。
另外，PM2.5 还会造成慢性阻塞性肺病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease)，简称COPD)，是一种慢性发炎所造成的呼吸道阻塞疾病。世界卫生组织指出，全球约有十分之一的40岁以上成人患有COPD，全球每年约有300万人死于COPD，全球疾病负担研究(Global Burden of Disease Study)显示因 COPD 导致的死亡，自 1990 年的第 6 位，至 2020 年时将提升至第 3 位。
 
吸烟也会产生大量 PM2.5
PM2.5 除了上述因工厂排放废气等污染源外，抽烟所产生的 PM2.5 也不容小觑。根据统计，吸烟者家中的 PM2.5 浓度，是非吸烟者家中的 10 倍。非吸烟者终生与吸烟者同住，其 PM2.5 暴露浓度，等于住在一个霾害严重的城市，但若家中没有吸烟者，则会降低 70% 的 PM2.5暴露浓度。
吸烟的人约有 15% 会得 COPD；假若未戒烟或避免二手烟暴露，并接受妥善治疗及照护，可能会反复发作，进而使肺功能快速恶化、长期咳嗽、多痰、呼吸困难等症状，严重甚至需要依赖呼吸器或死亡，对于健康危害影响甚巨。世界卫生组织预估在 2030 年约有 90% 的 COPD 患者死因可归咎于吸烟。
为何吸烟会导致 COPD 呢？ 因为抽烟释放的大量高浓度的 PM2.5 攻击肺部，使呼吸道产生发炎反应，发炎细胞增加会释放许多发炎介质与蛋白酵素，刺激腺体细胞产生痰液，所以你会发现吸烟者的痰特别多，称之为「慢性支气管炎」，另外蛋白酵素会破坏肺泡间质弹性组织，于是肺的弹性伸缩功能被破坏，气体容易进不容易出，肺泡容积变大，于是吸进的空气量越来越小，病人于是产生气促或喘的现象，就是常听见的「肺气肿」，而 COPD 就是上述这些症状的综合。
  氢气能预防吸烟引起的 COPD
既然吸烟引起的 COPD 其实是一种慢性发炎反应，那目前最有效的发炎克星「氢分子」对于此症状有没有预防保健的效果呢？
发表在 PLOS ONE 的一篇文献显示，氢气的确对于吸烟引起的 COPD 具有预防保健的效果。
该研究利用香烟诱导的疾病模型，动物模型制备为连续 4 周香烟烟雾处理，治疗组在处理前 30 分钟腹腔注射氢气饱和生理盐水，模型对照组给生理盐水。结果发现，氢气生理盐水预治疗可以明显减少烟雾诱导的支气管黏液增加，杯状细胞增生、muc5ac表达和上皮细胞凋亡。同时支气管灌洗液中氧化损伤产物降低，肺组织内 EGFR 磷酸化水平和 Nrf2 蛋白表达均下调（该蛋白下降作者认为是减少了氧化压力）。研究结果证明，氢气对 COPD 有治疗作用。提示氢气对该疾病治疗有潜在应用价值。
 

小编提醒：其实最好的方式是不要吸烟，英国医学期刊(British Medical Journal)说明，戒烟对于降低吸烟者肺功能的耗损，有极高的成效，研究指出吸烟者若自 25 岁经常吸烟，60 岁的肺功能将只剩下非吸烟者的 50％，但若在 45 岁时戒烟，60 岁的肺功能仍可维持非吸烟者的 75％。
不过如果家里仍有人执意吸烟，二手烟对呼吸系统的伤害更甚，一定要尽量避免，并利用氢气减少 COPD 的产生。