氢气让咱不生病！
一、人为什么会生病？
细胞是人体结构及功能的基本单位、体内所有的生理功能及生化反应都是在细胞及其产物上进行的!无论是坚硬的骨、还是柔软的脑、及内脏器官、都是由细胞构成的。细胞具有物质代谢、生长繁殖、分化、感应、衰老及死亡等特性。但是由于一些致病因素，破坏了细胞的正常机理，则表现出组织器官机能、代谢和形态结构上的病理变化，出现一系列临床症状和体征。这就是疾病。导致疾病的因素有内因和外因两大类。主要有以下几种：
1、生物性因素。包括病原微生物与寄生虫、细菌、病毒、立克次体、螺旋体、真菌及支原体等。
2、营养性因素。是指维持集体正常代谢和生命活动所需的蛋白质、糖、脂肪、水、无机盐及维生素的缺乏或过剩。
3、物理因素。包括各种机械力、温度、电流、光线、声波、电离辐射或放射能、大气压力改变等。
4、化学因素。包括强酸、强碱等化学物质的直接损伤与汞、铅、磷、砷、镉及聚氯二酚等经口和呼吸道、皮肤进入体内引起的中毒。
5、遗传因素。是指遗传物质的异常，如染色体畸变或基因突变等可引起遗传性疾病。
6、内分泌因素。是指内分泌腺功能减退或亢进以及靶细胞反应性的改变。
7、免疫因素。异常免疫反应如变态反应，常引起机体损伤。
8、精神因素。包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪活动，属于人们正常精神活动，但若过分激烈或持续太久， 就会引起疾病。
尽管任何疾病都有一定的原因，但有时是单一的因素致病，有时是各种因素复合致病。不管是什么原因引起的损伤，最终的病理生理过程基本上都会表现为氧化损伤。
二、氧化损伤是什么？是什么造成的氧化损伤？
氧化损伤简单的说就是细胞被氧化了，就像铁被氧化了会生锈一样，人体细胞也会被氧化，最直接的表现是人老了会出现老年斑，老年斑就是被氧化的细胞堆积所造成的。
在氧化应激下，自由基损伤了亚细胞组分中的线粒体（线粒体是合成ATP(三磷酸腺苷）的主要场所，为细胞提供能量)，线粒体被誉为细胞发电站，是人体细胞中唯一有半自主性作用的细胞器，线粒体产生的自由基会破坏线粒体膜，线粒体的功能丧失，导致细胞生物能量耗竭，是导致皮肤衰老的主要元凶。
三、什么是自由基？
简而言之，自由基是失去一个电子的原子，会给健康造成很多损害。自由基可以窃取周围原子电子，把它们摧毁并转换为自由基。当这些受损细胞复制时，实际上是复制受损细胞，因此很容易导致生病，并加快衰老过程。自由基也破坏健康细胞，杀死并赶走它们。
四、自由基是怎样产生的？
要回答这个问题，得先知道人类的生命是如何存在的？或者说人为什么要呼吸和吃饭？
众所周知，除厌氧生物外，所有的动物和植物的生存都必须有氧。生命的起源和进化离不开氧，也离不开与氧密切相关的自由基。但过多的自由基会给身体造成氧化压力，从而引发一些疾病。
自由基主要是指外侧轨道上有至少一个未配对电子的氧化分子或原子。细胞内正常的新陈代谢会利用氧气生成能量，自由基就是在这个过程中形成的。如果自由基不能迅速地被抗氧化物中和，他们就会对人体产生伤害，引发一些疾病：
1）如果自由基攻击细胞膜，磷脂很容易被自由基氧化，使其生物膜的通透性，脆性增加，细胞功能丧失，营养物进不去，废物排不出来。新陈代谢受阻。
2）如果自由基攻击脂蛋白，被自由基攻击的低密度脂蛋白固醇非常容易沉积在血管壁上，易造成动脉粥样硬化。如果发生在心脏冠状动脉，就会发生冠心病等。
很多慢性疾病都是因为体内自由基过多，给身体造成氧化压力而造成的。过多的自由基也会使人衰老的更快，也会带来斑点，皱纹等皮肤问题。
那我们体内产生过多自由基的原因是什么呢？
1. 过量运动
2. 压力过大
3. 空气污染
4. 吸烟
5. 食物和水源污染
6. 药物和放射
五、是不是清除这些自由基就能使身体健康？
清除自由基的过程叫做抗氧化，想要抗氧化必须增加能够和清除自由基产生还原反应的物质。这是很多医学研究者早期的想法，也是很多保健品商家宣传的卖点。抗氧化物质包括二大类，一类为酶抗氧化，包括超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(CAT)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)等；另一类是非酶抗氧化，包括维生素C、维生素E、谷胱甘肽、褪黑素、α-硫辛酸、类胡萝卜素、微量元素铜、锌、硒(Se)等。但事实情况却是无论补充什么样的抗氧化物质，都没有被证明能够治疗甚至缓解氧化损伤的产生。
六、为什么抗氧化物质没有效果？
举二个例子来说明这一问题：一个是，维生素C与维生素E，在清除自由基后，它们自身均被氧化，变成了新的自由基，要再清除这个自由基，就需有其他还原剂，并有催化还原反应的酶参与。另一个是，还原型谷胱甘肽是细胞内最重要的还原剂，也是谷胱甘肽过氧化物酶催化过氧化物还原的必需底物，维持还原型谷胱甘肽的高水平则有赖于谷胱甘肽还原酶催化的辅酶（NADPH）的氧化反应，而NADPH依赖葡萄糖代谢的磷酸戊糖途径。无论是维生素C和维生素E，还是还原型谷胱甘肽，要维持其所谓的抗氧化能力，最终都需要来自能量代谢的还原能力，否则他们的抗氧化只能是空中楼阁。因此，这些所谓抗氧化物质只不过是形成新的自由基的原料而已，反过来看不是这些物质还原了掉了自由基的氧，而是这些物质被氧化了。
更主要的原因是，正是自由基（活性氧）的极易产生电子转移这一特性，才有氧化还原反应，也才有了细胞的能量代谢，是生命存在的最根本的原因或动力，也可以说没有这些物质，生命也就不存在了。如氧就存在两个未成对电子，是一种比较特殊的双自由基，谁有办法清除氧吗？有办法也不能用吧！
既然自由基（活性氧）是生命的必须，也是各种氧化损伤疾病的根源，是不是拿它们就没有办法了？这需要我们更深入的研究一下自由基（活性氧）怎样才有利于生命？
七、生命的本质在于平衡
细胞核内能量代谢过程是一系列氧化-还原反应过程 ，可将氧化和还原视为阴阳间相互依赖、转化、消长、对立统一的平衡体系。人体就像一个容器 ，其中水分占70 %，氧化还原过程是在水中进行的，氧化是阳性反应，还原是阴性反应，阳为用，氧化物是生成人体所需能量的动力，阴为质，还原物是限制和促进氧化反应的物质基础。在中医学中，氧化还原平衡被称为阴阳平衡，它是一种最基本的平衡，是其它平衡 的基础。
凡事都有两面。举例来说，氧气是很重要的，当空气中的氧含量低于15%，我们就会发生缺氧。但如果超过70%的氧浓度，长时间呼吸氧气，就会对肺部造成严重的损伤 。假设空气中只有氧气，我们根本不能长时间生存，生存也很难在一月份以上，因为氧气本身属于自由基，当浓度太高，接触时间太长，就会造成严重的氧化损伤，即肺慢性氧中毒。如高压下呼吸氧气，甚至可引起全身，尤其是脑功能 的快速损伤，严重者表现为抽搐大发作，即急性氧中毒。例如，血中葡萄糖 是我们赖以生存的物质，如果葡萄糖在血液中浓度过低(低于 4.0 mM )，就会发生低血糖。
低血糖症的危害远大于高血糖，极易危及病人的生命，对于高血糖的危害 ，糖尿病患者甚至 一般读者都知道，也十分重视，但是对低血糖的严重程度往往不够重视。再说一遍有关微量元素钙，一般人对缺钙有很大的担忧，但对细胞内游离钙离子浓度升高，几乎是所有细胞损伤甚至死亡的重要媒介。另外，还包括酸、激素浓度 、氨基酸神兴奋性、高低血压、高低体温等。 这些例子在生物系统中是不存在的。可认为 维持生 功能就 一种多因素的动态平衡，许多重要的物质 、生命指标 必须控制在一小部分，过低或过高都不能维持正常的生理活动 。 这一 现象 在医学 生理学领域被称为 稳态 。
八、氢——生命平衡的最根本物质
理清身体吸收营养的过程，即细胞代谢的过程：人类食用的食物(糖)、脂肪、蛋白质、脂肪、蛋白质矿物、维他命等通过胃肠消化、吸收，通过血液进入各种细胞，在细胞内发生一系列氧化反应；糖(糖)、脂类、蛋白质经过人体内的氧化可以释放能量，这三种物质统称为“能养分”或“热源质”，通常称为能量物质，矿物和维他命是构成生命的基本物质和动力来源，是生物体自身所不能产生的重要成分，所需的酶，如食物，通常称为非能量物质，是由碳水化合物(糖)、脂类和蛋白质结合而形成的，荷尔蒙、维他命等生物大分子，组成人体内重要的电子载体和传输系统，可视为金属丝，又或是一条脱氢生产线更具形象化性，矿物质和维他命组成这个流水线的平台和各种器械、工具，一步一步的分解，合成了碳水化合物(糖)、脂类、蛋白质，从这些物质中分离出氢气。我们还需要提到，其他的抗氧化物质，或矿物，维他命的一种，或由矿物矿物，维他命与能量物质相结合，正是因为这些抗氧化物质，才使得管道保持完整，因此，矿物，维他命对人体也是必需的，缺了就会生病。
我们来看看细胞代谢的详细过程，第一步糖酵解：将一分子葡萄糖分解为两个分子丙酮酸，并发生氧化（脱氢）和生成少量ATP；第二步三羧酸循环：丙酮酸彻底分解为二氧化碳和氢（这个氢被传递氢的辅酶携带），同时生成少量的ATP；第三步电子传递（氧化磷酸化）：氢（氢离子和电子）被传递给氧以生成水，并且放出大部分的能量，以生成细胞内能量流通的物质（能供所有细胞利用变成能量）——ATP。
电子传递实质上又分三步：第一步是底物脱氢生成ATP，第二步是氢离子和电子通过呼吸链传递，第三步是分子氧跟传递的氢离子和电子结合成水。
氧化还原反应常常通过脱氢和加氢的形式来实现电子转移，把一个氢原子脱离原来的物质，必然要减一个电子，就发生氧化反应，把一个氢原子加到分子上去，必然要加一个电子，就发生还原反应，所以通常把生物氧化还原反应中的氢转移，叫做电子转移。
通过了解细胞代谢的过程，我们可以发现细胞代谢的前两骤的主要作用是脱氢，即分离氢离子和电子，为最终的氧和氢反应做一系列的准备。最重要的一点是，只有最终能产生水的氧化还原反应才是能量代谢的终点。没有水的氧化还原反应总是不稳定的，需要更多的反应来使其稳定，同时产生更不稳定的反应。最终能产生水的反应是人体内最稳定的反应，只有氢氧反应才能产生水。有起点有终点的新陈代谢是一个完整的新陈代谢过程。为了获得能量，细胞代谢的结束是获得能量。只有开始和结束，才能循环，实现生态平衡。没有水的氧化还原反应总是不可避免地产生新的自由基自由基（活性氧），无休止地掠夺其他物质的电子，以实现自身平衡，创造新的不平衡；但是，如果没有新的自由基（活性氧），下一个氧化还原反应就不可能发生，细胞就没有新陈代谢和活力。
因此，在需氧生物的代谢过程中，只有氢才能完全完成细胞代谢，氢是生命平衡的基础。如果氧化还原不平衡，人体的其他平衡，如酸碱平衡、激素浓度、氨基酸神经兴奋性、高低血压和高低体温，也难以维持。因此，氧化还原平衡是最基本的平衡之一，也是其他平衡支撑的基础。因为没有氧化还原反应，就没有细胞的代谢过程，没有细胞的代谢，生命就不会存在，没有其他平衡就失去了意义。
九、氢的不足或缺失是氧化损伤的根本原因
大多数正常组织在有氧时通过糖的有氧分解获取能量，只有在缺氧时才进行无氧糖酵解。肿瘤组织则即使在氧供应充分的条件下也主要是以无氧糖酵解获取能量。糖酵解的许多中间产物被瘤细胞利用合成蛋白质、核酸及脂类，从而为瘤细胞本身的生长和增生提供必需的物质基础。这些病理组织细胞氢和氧结合不充分，不会产生水，就如上节所说没有产生水的氧化还原反应总是不可避免的制造出新的自由基（活性氧），没完没了的掠夺别的物质，甚至生物大分子的电子以达到自身的平衡同时制造新的不平衡，使这种掠夺没休止的进行下去，这是没有产生水的氧化还原反应的一个方向。
另一个方向是没有产生水的氧化还原反应，如果没有新自由基（活性氧）产生，下一个氧化还原反应也就不可能发生，细胞就没有了代谢也就失去了活力，这就是细胞坏死，细胞坏死是炎症发生根本原因。
这两个方向最终的表现都是氧化损伤，是目前人类大多数疾病产生和发展的原因，而细胞代谢的最后没有氢和氧反应产生水就是其最根本的原因。既然大多数疾病的根源是细胞代谢的最后没有氢和氧反应产生水，氧是人体本就不缺少的物质，即使缺少也是因为细胞代谢的最后没有氢和氧反应产生水造成的细胞病变而引起的血管堵塞等疾病以及其它外因而引起的氧缺少，那么导致没有氢和氧反应的最后的原因只可能是氢，人为的补充氢气是可以治疗和预防以上两个方向所产生的疾病的。也许有人会担心氢气会不会引起其它的疾病，如氢过早的与自由基（活性氧）中的氧原子发生反应，而提前结束细胞的代谢过程？回答这个问题就要提到最新的医学研究成果——氢气的选择性抗氧化。
十、氢气的选择性消除自由基的根本原因
在正常的细胞代谢过程中，根据氧化还原守恒律，氧化剂得到电子的数目等于还原剂失去电子的数目，如葡萄糖的代谢中，一分子的葡萄糖C6H12O6加6分子的水H2O加6分子的氧O2经过一系列的酶催化生成6分子的二氧化碳CO2加12分子的水H2O和热（能量），其化学反应式可写成：C6H12O6+6 H2O+6 O2酶→6CO2+12H2O+能量。也就是说在细胞代谢的过程中，氧化过程产生了多少氢离子和电子，最后就会有相应的氧来与其发生反应而生成水，而能够产生多少氢离子和电子又与氧化过程密不可分，这中间不会产生一个多余的氢离子或电子，更不会接受外来的氢离子或电子，这是由氧化还原的优先律决定的，氧化还原的优先律：对于同一氧化剂，当存在多种还原剂时，通常先和还原性最强的还原剂反应。氢的还原性相比于细胞代谢过程中的各种还原剂来说不是一般的弱，氢气的还原性只是身体内许多物质还原性的大约0.1％。由此可知氢气对正常的细胞代谢不会也不可能会产生干扰。
而在非正常的细胞中，如肿瘤组织细胞中，所以会产生大量的自由基（活性氧），往往都是在多种内外因素的共同作用下造成细胞代谢的三羧酸循环不能进行，更不要说此后的氧化磷酸化了。正因为没有三羧酸循环，这一环境中的其它还原物质必然不足，还是由氧化还原的优先律决定的，对于同一氧化剂，当存在多种还原剂时，通常先和还原性最强的还原剂反应，由于其它还原物质的不足给了氢与这些自由基（活性氧），特别是强毒性自由基反应的空间和时间，从而能抵消掉这些自由基（活性氧）中的不成对电子，大部分自由基（活性氧）的不成对电子来自于氧原子，因而能够与氢发生反应产生水这种稳定的物质，而失掉氧原子的自由基也变成了稳定的物质。
可以说凡是自由基（活性氧）大量增加的环境，还原性物质（包括氢）必然不足，因为除氢以外的其它还原性物质的不足，而氢的还原性弱于其它还原性物质又强于许多生物大分子的还原性，给外来的氢与这些自由基（活性氧）反应提供了选择的可能；而正常细胞中除氢以外的其它还原性物质相对丰富，而氢的还原性弱于这些还原性物质，所以外来的氢没有机会参与其中的氧化还原反应。
由此可知，氢的选择性还原的根本原因是因为氢气的还原性弱于身体内许多物质还原性而强于生物大分子的还原性，遵循氧化还原反应的规律，特别是氧化还原反应的规律中的优先律的原则，氢气只对自由基（活性氧）异常部分起作用。
十一、补充氢气是健康的根本保障
一开始我们已经知道引起疾病的因素很多，有些是可以避免的，但是大部分都无能为力，只能被动接受，比如空气污染、水质恶化、食物农药残留、电磁辐射等。，这与我们的生活密不可分，总是伴随着我们，不可避免。我们的身体在不知不觉中受到这些因素的影响，更何况我们自己也在不断制造这些因素，比如吸烟、酗酒、过度劳累或运动不当、情绪波动过大等等。也许你已经很小心了，但是你能不呼吸吗？你能不喝水不吃饭吗？你能跳出这个地球环境吗？我觉得大多数人都？你能跳出这个地球环境吗？我觉得大多数人都是不可能的。既然不可避免，自由基(活性氧)就无处不在，可能引起细胞坏死，也可能不断引起细胞变异。如果是在各种组织和器官中，细胞坏死就会发炎，如果是在血管中，细胞坏死就会沉积在血管壁上，造成堵塞，尤其是40岁以后，或多或少有一些非常头痛的小问题。这些小问题，大问题并不可怕，因为你已经知道可以治疗，他们也不断提醒你注意保护身体；更可怕的是不断引起新的自由基（活性氧），最终使细胞也具有不断掠夺能量物质的特征，即肿瘤细胞，特别是恶性肿瘤细胞，身体一般无法发现，一旦发现基本上为时已晚。
我们已经知道氢在需氧生物能量代谢中的作用（我们可能更熟悉新陈代谢），我们也知道氢可以选择性地去除无用和有害的自由基（活性氧）。现在让我们来看看世界各地的医学家发现氢可以治愈什么疾病。
美国、日本和中国是目前研究氢气医学生物学效应最多的国家，每个国家都有几十个研究机构参与，包括哈佛大学、东京医科大学、协和医科大学等知名研究机构，同时匈牙利、德国、韩国等学术机构也积极参与了这方面研究。近年来，全世界多个国家的数千名科研人员，共发表了1500余篇氢分子生物学相关论文。我国逐渐有更多的学者开始关注氢气生物学研究，学术研究规模不断扩大。截至2020年，氢气生物学效应获得的国家自然基金项目已经超过80项。第二军医大学、山东第一医科大学、北京工业大学、上海交通大学、西安交通大学、北京大学等多家医疗机构开展了数十项氢气生物学研究，涉及疾病涵盖糖尿病、代谢综合征、帕金森、各类炎症、乙肝等多种疑难病的临床和基础研究。非常重要的是，2020年中国国家食品药品管理局已经将氢氧雾化吸入批准为治疗COPD急性发作的三类医疗器械，在第七和第八版新冠状肺炎诊疗方案中也将氢氧吸入作为建议治疗方法，这是中国政府对氢气疗法认可的重要标志。
已有大量的基础和临床研究证据表明，氢可以通过减轻氧化损伤、炎性损伤、细胞凋亡等病理过程，其疗效可用于160多种常见疾病，如各种炎症、缺血、药物毒性作用、心脑血管病、肝病、肾病，呼吸道，消化，神经系统，代谢疾病，自身免疫疾病，肿瘤，肿瘤放化疗所致的损伤、再灌注损伤、脏府移植后损伤、放射损伤、脊髓创伤、疼痛、老年痴呆、围生期疾病，尤其是对由自由基(ROS)引起的疾病具有很好的预防作用，因此，研究显示氢气对延缓衰老有显著作用。
这篇文章提到的都是一种特定的类型，例如：代谢性疾病包含下列疾病：糖尿病，糖尿病酮症酸中毒，高渗、低血糖、痛风、蛋白-能量不足、维他命A缺乏、坏血病、缺乏维生素D等疾病，骨质疏松、肥胖症、高血压、高甘油三脂血症、自身免疫性疾病、类风湿性关节炎等自身免疫疾病。全身性脉管炎、硬皮病、天疱疮、皮肌炎、混合结缔组织病、自身免疫性溶血性贫血、甲状腺自身免疫病，溃疡性结肠炎等。许多疾病可以归为不同的范畴，例如，脑卒中可归为心脑血管病、可归为再灌注损伤、可归为神经病等。尽管如此，这些类型的疾病还是涵盖了所有的人类疾病。
是不是说氢什么病都能治，这不就成神药仙丹了？！
当然不是，再次强调一下，氢气只是对自由基（活性氧）异常增多造成的疾病有良好的作用。造成疾病的原因是多种多样的，虽然这些疾病都表现出自由基（活性氧）异常增多，但引起这此疾病的根本原因不解决，就是把所有自由基（活性氧）都清除干净也是治标不治本的，比如你手上扎了一根刺，会引发炎症，这个部位自由基（活性氧）自然增多，如果你不把刺拔出来，即使炎症好了你也不会舒服，说不定什么时候就再次发炎；再比如维生素类缺乏、辐射损伤、肿瘤以及各种原因造成的血管堵塞等，如果不把根源找到并针对性的采取相应措施，那么补充再多的氢也只是能够缓解、控制，而不能根治。所以只能说氢气对160多种常见疾病产生干预效果，而不是治疗效果。
很多人看到这里就觉得氢气也没什么用呀，找到病根就能治好了，氢气还有什么用呢？
第一，氢气对自由基（活性氧）所造成的各种疾病都有着良好的预防作用，研究表明，经常补充氢气，各种炎症、肿瘤、心脑血管疾病等的发病率明显降低，具有显著的抗衰老效果；
第二，氢气对自由基（活性氧）所造成的各种炎症都有着良好的调节作用，研究表明，氢气的作用与阿司匹林相当近似，但没有阿司匹林的副作用，还因为氢气是自然界最小的分子，可以到达人体的任何的部位，这是抗生素类药物不能比拟的；
第三，氢气对一些疾病虽然没有决定性的治疗作用，但对于这类疾病有着不可替代的缓解、控制作用，因为自由基（活性氧）对这些疾病的发生、发展起着推波助澜的作用，清除这些病灶的自由基（活性氧），等于剪除了这类疾病的羽翼，使病程简单化，更方便针对致病根源治疗。
第四，医院对查不到原因身体不适和不明情况的病症往往不能对症治疗，但氢气却可以缓解甚至治痊。
第五，氢气对药物、物理、化学、手术等所造成的附带损伤，有着良好的修复作用，如，阿司匹林诱导的溃疡，放射治疗的放射线引起的损伤，化疗时顺铂引起的各种副作用，透析所致的血液氧化损伤和腹腔氧化损伤等。
第六，氢气能促进药物的快速分解吸收，这与氢的分子量小，渗透性强，可以到达身体的任何部位有着直接关系。
至此，让我们再认识一下氢吧
氢是自然界最小的分子，也是宇宙中含量最多的分子，是水的重要成分，对生命的贡献是巨大的。在生物进化历史上，氢曾经发挥过非常重要作用，厌氧细菌依靠氢来对抗氧自由基损伤，后来由于复杂细胞结构的产生，特别是线粒体的出现，细胞有效地解决了氧自由基的伤害问题，通过氧化还原获得能量，氢起到了不可替代的作用，从而引起了生物进化的快速发展，最后出现了人类。
1、氢在体内发生化学作用可产生能量。
2、人的大肠内连接小肠的部位能产生大量的氢。
3、氢是一种重要的内源性抗氧化物质。
4、氢的抗氧化作用细节，清除特异性毒性自由基（活性氧），对正常友好的自由基（活性氧）没作用，因此是最理想的自由基（活性氧）清除药物。
5、氢没有毒性，是一种唯一的绿色环保的天然药物，是自然界给我们的礼物。
最后，保持健康的秘密之一就是：
第一，按时作息；
第二，营养均衡，不暴饮暴食；
第三，坚持适量运动，做到劳逸结合；
第四，每天吸一小时以上的氢，把不可避免的自由基（活性氧）对身体的伤害降到最低。
为保身体健康，需牢下面的绝句：
健康绝句
十点入眠六时醒，
营养均衡劳逸平。
为保疾病不缠身，
牢记每天补充氢。
