自由基是怎么产生的?哪些因素会诱导产生自由基?多种因素可以诱导产生自由基，分外源性自由基、内源性自由基两种情况。
外源性自由基是由外界因素诱导产生的，它们是危害身体健康的重要元凶。如空气污染、过大工作压力、食物和水污染、紫外线辐射、电离辐射、吸烟、过量饮酒、毒物和药物、过度运动、强大心理压力、长时间加班加点等，都可以造成体内产生大量自由基。这些有害自由基会增加机体氧化压力，攻击重要生命分子，一旦超过了体内自身清除自由基和抗氧化系统的能力，便失去氧化与抗氧化的动态平衡。轻则危害健康，重则引发各种疾病。
内源性自由基就是身体新陈代谢中产生的自由基。是机体内不可缺少的活性物质，可作为第二信使等参与细胞的正常活动。健康人新陈代谢中虽然有时候也会产生过多自由基，但人体自身存在自动清除自由基和抗氧化的系统，可以及时清除多余自由基而维持氧化与抗氧化动态平衡。但是随着年龄变大或体质变差时，体内清除自由基和抗氧化系统的功能会下降，多余的自由基就来不及清除，会加速机体老化，参与老年痴呆等疾病的发病过程。
注：环境污染、工作压力、各种辐射、吸烟饮酒、毒物和药物、过度运动、疾病等等，许多因素可造成体内产生过多自由基。
