氢气对人体的好处已经有很多文献研究发表过了，全球也有很多的科学家对氢医学项目进行不断的研究探索。目前的研究结果显示，氢气具有各种预防和改善健康作用。并且已经有非常多的研究证据证明，不仅是细胞和动物研究证据，有许多人体研究证据显示，氢气的安全性是超过氧气和空气的，几乎没有任何毒性。
氢气的生物安全性是早就被广泛研究的内容，几十年前潜水医学研究就证明，连续多日呼吸高压氢气对潜水员不会造成任何毒性损伤。
迄今为止，几乎所有氢氧潜水研究的课题均涉及氢气安全性这一问题。特别是瑞典、法国等成功进行的系列人体氢氧潜水实验，如1988-1989年间，法国进行人体氢氧潜水的时间就长达7200小时，进一步说明，人体呼吸氢和氢氧潜水是安全的。既然呼吸高压氢气是无毒，那么常压下的氢气摄入就更加安全。
随着氢气生物学研究的不断增加，关于氢气的临床研究也逐渐增多，到目前为止，没有任何证据表明氢气对人体存在危害性。欧盟和美国政府出版的关于氢气生物安全性资料显示，常压下氢气对人体没有任何急性或慢性毒性。国家卫健委于2014年12月发布了氢气作为食品添加剂的国家标准，GB31633-2014《食品安全国家标准食品添加剂氢气》。
因此氢气吸收多了对人体也是没有危害的，但是如果在吸氢过多不舒服时，建议停一停，喝喝富氢水，过1-2个小时后再继续吸氢。
