夏至过后，
气温高、湿度大，
该如何养生呢？
氢分子养生攻略来了！
一，氢分子美容防晒
夏至后气温持续升高，往年自打夏至以后，天气就开始了“烧烤”模式，热得人喘不过气来。紫外线强度也随着气温猛升！
氢分子可对抗紫外线皮肤损伤
具有美容效果
我们知道，皮肤暴露在阳光下，紫外线不但会把皮肤晒黑，还会晒出斑和皱纹，严重的还会晒伤，甚至演变成皮肤癌。
中国南京医科大学和韩国学者曾经分别进行了研究，证明全身用氢水和局部使用氢水都可以对抗紫外线皮肤损伤。2011年《JournalofPhotochemistryandPhotobiologyB:Biology》发表了氢气水能对抗紫外线损伤的研究，研究结果表明氢气水具有清除恶性氧自由基的能力，它可以作为抗紫外线损伤的有效方法。
如何利用氢分子来对抗紫外线皮肤损伤？
比较简单的是随身携带小巧的氢水杯，**制备富氢水，通过用喷瓶**朝着可能暴露紫外线的部位喷洒富氢水。也可以用氢水弄湿小毛巾或湿巾涂擦，不过时间长一些要补充新的氢水。因为氢气容易挥发，随着氢浓度逐渐降低，作用会逐渐下降。
也可以每天洗氢水澡来达到美容效果。家里安装一个氢淋浴设备，到家即可享受氢分子浴，起到全身对抗紫外线，防晒的作用。
气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。空调房里最易受寒，尤其是江淮地区“梅雨季节”，人们更易受风湿、风寒及湿热之邪。
像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、等等这些都是湿气重的表现。
氢分子可改善内在微循环，提升内温，
可能具有排湿的作用
氢水浴使身体内温上升且可保持较长时间
作为自然界最小的分子，氢拥有超群的抗氧化作用，渗透性和扩散性**，可通过血液循环达到每个细胞，快速进入线粒体中发生作用，选择性地**清除毒性自由基——万病及衰老之源，从人体基础的细胞体液层面实现内环境平衡，启动激发人体自我修复机制，促进细胞新陈代谢，**改善健康状况。
有研究发现，人体摄取氢分子可加快血液循环，氢分子浴可以使人体内温快速上升。
氢分子在风湿性疾病方面的研究也表明，氢气是非常好的防治工具。日本的一项临床研究表明，氢气对类风湿，特别是早期类风湿具有显著的干预效果。
如何利用氢分子来祛湿？
纳米气泡氢水浴
每天坚持吸氢1~2小时，喝800~1000ml富氢水，不定期的富氢水泡浴或洗浴都是非常不错的方法。尤其是氢浴，类似中医的熏蒸疗法，效果更好哦！
