随着生活水平的日益提高，生活中越来越多的人正被肥胖问题所困扰。也许很多人都在为减肥效果不明显而百思不得其解，但是你知道吗，其实减肥也需要首先知道导致自己肥胖问题出现的原因，再根据原因对症减肥。
肥胖是一种复杂的医学疾病，影响全世界1/3以上的人口，也是目前导致胰岛素抵抗最主要的原因。这种由多因素引起的难以管理的疾病可以定义为体内脂肪积累增加，并伴有激素失衡、慢性炎症和氧化应激。
BMI是用体重(千克数)除以身高(米数)的二次方得出的数字，是国际上常用的衡量肥胖程度的一个标准。BMI在18.5~24.9时属正常范围，国际标准将BMI≥30视为肥胖，中国参考标准将BMI≥28视为肥胖。
超重与肥胖被证明是糖尿病、高血压、动脉硬化性心血管疾病及肿瘤等慢性病的重要危险因素。
最新资料显示，我国超重与肥胖总人群数量已接近总人口的1/4。肥胖是一种慢性代谢性疾病，常伴有线粒体功能障碍，线粒体在调节底物代谢、能量消耗和脂肪形成中起着重要作用。
已有研究显示，多种膳食补充剂对肥胖症有治疗作用，但很少有干预措施能治疗肥胖相关的线粒体功能障碍。氢分子起着线粒体靶向分子的作用，具有强大的抗炎、抗氧化和信号传导作用。
2018年，塞尔维亚诺维萨德大学报道了富氢水氢分子对肥胖妇女体重、血脂和血糖的影响。共招募10名志愿者，志愿者的平均年龄为56岁，平均BMI为29.3(超重)，均未患有重大的慢性疾病。试验组5人，每天口服能在肠道产生氢气的胶囊(内含46毫克钙和40毫克镁)，坚持4周。另5人作为安慰剂组，每天口服安慰剂药物。在研究过程中，参与者保持日常活动和饮食习惯。
4周后，志愿者的体重均无明显变化，有7名参与者(试验组中的4名女性和安慰剂组中的3名女性)报告在第1周内排便频率由1次增加到2次，试验组1人报告偶尔肠胃气胀，而安慰剂组1人报告了排尿增多，症状都很快消失。
与安慰剂组相比，饮用富氢水的试验组肥胖妇女的总体和局部体脂指标显著降低：体脂百分比降低了1.4个百分点，手臂脂肪指数降低了5.7个百分点(说明手臂是主要的减脂部位)，空腹血清胰岛素水平下降了5.5个百分点(表明氢气可以使肥胖妇女的激素状态发生有利变化，效果与饮食限制相当)，甘油三脂也明显降低。
与安慰剂组相比，试验组的血清生长激素释放肽水平有所提高，血脂和葡萄糖未见组间变化。两组的线粒体功能变化(通过乳酸与丙酮酸之比和血清辅酶Q10水平评估)相似，但与氢气干预相比，安慰剂组的血清乳酸水平有所提高，但对临床酶或血液学指标无组间差别的影响。
