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众所周知，人体体质与饮食作息、生活环境与气候变化，无论是个人因素还是自然因素，都能够影响人们的皮肤，那么皮肤不好怎么改善就成了令人头疼的问题。
皮肤不好怎么改善的方法有很多，首先保持良好的作息与健康的饮食是最重要的，多饮水、多清淡、少辛辣、再加上充足的休息与适当运动，从调节体质的角度去改善皮肤不好。同时也要注意外部环境对皮肤的影响，保持生活环境中空气湿润与清洁，避免皮肤接触过源敏源，也要注意避免暴晒与外伤等对皮肤的损害等，这些都会影响皮肤状况，有些不可逆损伤甚至最终会导致没有改善的方法可寻。不光如此，随着年龄的增加，人体自然衰老同样也会引起皮肤不好，甚至身体劳损与心理压力过重、长期失眠以及人体的某些疾病等，都会不同程度的改变着人体皮肤状态。平时用冷水洗脸、定期适度的按摩和使用清洁面膜、芦荟胶等护理皮肤。如果日常生活中能够做到以上几点的话，皮肤不好怎么改善也不再显得特别困难。
而相对于外部环境，人体内部是怎样影响皮肤状态的呢？
大量研究证明，自由基是引起人体多类问题的主要原因，而不良生活习惯与环境恶劣的变化等，会容易导致人体产生过剩的恶性氧自由基，过多的恶性氧自由基堆积在体内无法排出就导致人体产生不适感以及其他问题，包括体现在皮肤以及人体其他的各个方面。多年来临床医学研究发现，氢气分子有着优越的抗炎症特点与抗氧化性，也显示氢气分子能够针对人体内的恶性氧自由基进行较为有效的中和，同时一定程度的消除人体部分炎症，缓解着人体多种问题，恢复以往的健康，也改善着皮肤的状况。
“2018年5月，复旦大学附属华山医院皮肤科在Scientific Reports 发表研究论文，证明富氢气水泡浴对寻常型银屑病及副银屑病患者皮损有显著改善。氢水沐浴是一种更简单的针对皮肤的给氢方法，具有局部高浓度、安全、无创等特点。平行对照试验的结果表明，氢水沐浴能显著改善大多数牛皮癣患者的皮肤表现。该临床研究证明富氢水对银屑病患者，能减少脂质过氧化，提高血清抗氧化能力。大多数受试者皮肤痒感显著缓解，这与皮肤病变改善相一致。（以上部分内容摘自《氢气医学》第97、98页）”
一边控制饮食，一边想再多品尝几道美食，一面运动锻炼增强体质，一面加班加点忙坏了身体，生活的天秤总是不容易被把握，但喝一喝富氢水，泡一泡氢水浴，皮肤不好怎么改善或许也可以变得轻而易举。
