使用氢气的方法不同，氢气吸收的模式也不一样，氢气摄取速度和剂量也会存在明显差异。饮用氢水先经过门静脉进入肝脏，进入血液循环的氢气又经过肺的快速逃逸过程，而吸入氢气不会有快速逃逸的问题。沐浴是经过皮肤吸收，由于氢气在水中溶解度比较小，沐浴时氢气吸收的效率比较低。与饮用氢水相比，沐浴的优势是可持续地摄取氢气，进入体内氢气的总体剂量可更高一些，氢水沐浴最突出的优点是可以使皮肤获得更高浓度的氢气。
三种方式各有优势，最后会体现在疾病改善效果上(见表5-2)。笔者个人的经验和体会是，饮用氢水对消化道和肝脏疾病有优势，吸入氢气对呼吸系统疾病、神经系统和心脑血管疾病有优势，氢水沐浴则对皮肤病有特别的优势。氢气使用的方式不只这三种，还有氢气注射、诱导细菌产生氢气和材料技术等方式，这些给氢方式都缺乏氢气体内运行规律的研究。本书中关于不同氢气使用途径的内容大部分是根据相关学科资料并经过理论推演获得，目前缺乏比较详细准确的测定数据，仍然需要进一步验证。
表5-2各种氢气使用方式的特点
