氢分子保健发展刚逾十年，除了2007 年太田诚男教授发现氢分子具有选择性抗氧化的特性外，近期也有学者发现氢气扮演着某种「传讯因子」的角色，可以抑制或活化某些细胞因子的表达，随着越来越多氢分子对身体帮助的文献成果发表，我们仍须审视氢气用在人体的安全性，关于氢气用于人体安全无虞的七大证据了解一下。
证 据一
氢气是内源性气体
所谓的内源性气体指的是我们身体内部本身就会产生氢气，因此我们天生对于氢气是具有耐受性的。人类的肠道有许多细菌，其中一些细菌会利用我们无法吸收的糖类作为基质，分解产生能量，伴随制造出氢气，不过这些氢气多伴随着我们放屁而排出体外。
证 据 二
氢气于潜水医学的应用
氢气用于潜水医学已有超过两百年的历史，由于潜水人员需要深入海底，伴随而来的高压将会引起高压神经综合症，而潜水员通常利用呼吸高压的氢气作为纾缓与预防的方法，其氢气的体积浓度高达54% 以上。在这样高剂量的氢气进入人体的情况下仍然相当安全，而一般我们利用呼吸氢气来达到健康的体积浓度约在1% - 4% 之间，是远低于潜水需求的，因此相当安全。
证 据 三
危险物质资料库(MSDS)
来自危险物质资料库(MSDS)对于氢气的描述，可以证实氢气并无特异性的毒性反应。
证 据 四
文献支持
实验透过饮用饱和氢水(2% 氢气体积浓度，PH7.4)证实，饮用氢气水不但没有突变性，而且也没有基因毒性。
证 据 五
另一文献支持
另一文献研究指出，利用含氢生理食盐水直接施打在急性脑中风患者上，经过三个月的观察，发现患者仍安全且无副作用，能配合一般改善程序使用，也证实了氢气的安全性。
证 据 六
利用低浓度的氢气不会缺氧与爆炸
人体摄入氢分子的浓度很低，以氢气在水中的饱和浓度来看远低于爆炸下限的4% ，因此十分安全。另外呼吸低浓度的氢气，也离初始缺氧(空气中氧浓度低于18%)的条件有一段安全距离，透过简单的数学计算就可以得知：低剂量浓度的氢气用于人体是相当安全的。
证 据 七
各国的公告
2014-2015年间，欧美、日本与中国等接连公告氢气是安全的食品添加剂，美国FDA 甚至明文公告氢分子溶于水或者饮料可以直接被归列在GRAS 等级，所谓的GRAS 是Generally recognized as safe 的缩写，证明饮用氢水是绝对安全的。
透过上述的七大氢气安全性证据，我们只要注意氢气的纯度有符合美国FDA的标准，达到99.995% ，且氢气在空气中的浓度不要过高。把握以上两个准则，就可以放心的利用氢气达到健康的目的了!
一般来看，如何用氢分为“吸氢气”和“喝氢水”，这两种方式有各自不同作用特点，目前在理论上还难以分别量化效果的时候，对于凶险及长期慢性疾病，吸氢同时喝氢水，应该是效率最高作用最全面的组合。
