近期，全球顶级医学期刊《柳叶刀》子刊发文显示，据估算，全球约1/3的成年人有脂肪肝，且一直呈增长趋势，男性患病率明显高于女性。
我们都知道，脂肪肝是体检报告上的“常客”，它是临床常见的慢性肝病，早期不痛不痒，症状很不明显。我国每3~4个成年人中，就有1个脂肪肝患者。
有人患了脂肪肝浑然不知，还有人即使查出“轻度脂肪肝”，也觉得无所谓。
其实，脂肪肝伤害的不只是肝脏，如果放任不管，很可能会不断恶化，脂肪肝有一个演变发展过程，分为“三部曲”：单纯性的脂肪肝 → 脂肪性肝炎 → 其中一部分人发展成肝硬化或肝癌。
曾有数十项荟萃研究显示，脂肪肝患者有以下疾病风险：
· 2型糖尿病风险是一般人的2.19倍，尤其肝纤维化严重时，风险高达3.42倍；
· 慢性肾病风险是一般人的1.43倍，在晚期纤维化脂肪肝患者中，风险增加到2.9倍；
· 结直肠癌风险比一般人增加56%~204%。
脂肪肝来临有6个征兆：
· 食欲不振
这是脂肪肝的常见症状，如果长时间食欲不振，除怀疑胃炎外，更要警惕脂肪肝。
· 恶心呕吐
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，常有恶心、呕吐、厌油、右上腹隐痛、饱胀等不适感。
· 疲倦乏力
中度以上脂肪肝可能有倦怠、易疲劳的表现，少数脂肪肝病人还会出现轻度黄疸。
· 脖子粗
脂肪肝患者的平均颈围比普通人要大，也就是如果脖子变粗可能是脂肪肝的预兆。
· 维生素缺乏症
表现为舌炎、口角炎、皮肤瘀斑等，少数人也可能会有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等症状。
· 内分泌失调
重度脂肪肝患者中，男性可能出现睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性有月经过多、闭经等表现。
温馨提醒：出现以上症状，最好及时去医院检查肝功能。
喝氢水帮肝脏“减脂”！
氢对脂肪肝的干预效果有很多文章和报道，下面来看一项氢水干预脂肪肝的临床研究。
这项研究论文发表在Clinics and Research inHepatology and Gastroenterology，通信作者是欧洲著名氢医学研究学者Sergej M. Ostojic。
该研究目的是探讨饮用氢水28天，对中、重度脂肪肝，超重患者肝脏脂肪沉积、身体成分和生化指标的影响。受试者是12个超重非酒精性脂肪肝患者，5男7女。所有受试者每天饮用1升氢水或安慰剂水28天。
在28天随访结果发现，MRI 显示氢水能显著降低肝脂肪堆积 ( 与安慰剂组比较， P < 0.05) 。肝脏脂肪含量从 284.0±118.1mM 减少到 256.5±108.3mM （变化百分比 2.9% ， 95% 可信区间 0.5 到 5.5 ），同时，饮用富氢水的患者血清中的谷草转氨酶水平下降了 10% ，表明肝脏功能有恢复。
研究结果说明，氢水对轻度到中度非酒精性脂肪肝有一定的干预效果，或可作为非酒精性脂肪肝的辅助干预工具。当然，这也为将来进行更大规模临床试验提供了安全性和有效性的基础。
总的来看，研究中饮用富氢水对中度至重度脂肪肝的干预效果还是较为显著的。要知道脂肪肝病程较慢，28天能产生缓解效果是比较惊人的。
