便秘是临床上常见的症状，多长期持续存在且影响生活质量，主要分为功能性便秘和器质性便秘两种类型，导致便秘的原因极其复杂，功能性便秘包括食物缺乏纤维素或水分不足、生活不规律、精神因素、结肠运动功能紊乱、腹肌及盆腔肌张力不足、泻药等药物依赖以及老年体弱活动过少等等。
导致器质性便秘的因素包括痔疮、肛裂、肛周脓肿和溃疡、直肠炎、大量腹水、膈肌麻痹、系统性硬化症、肌营养不良等，结肠良性或恶性肿瘤、Crohn病、先天性巨结肠症、腹腔或盆腔内肿瘤的压迫、各种原因引起的肠粘连、肠扭转、肠套叠等，还有全身性疾病使肠肌松弛、排便无力，如尿毒症、糖尿病、甲状腺功能低下、脑血管意外、截瘫、多发性硬化、皮肌炎等。另外应用吗啡类药、抗胆碱能药、钙通道阻滞剂、神经阻滞药、镇静剂、抗抑郁药以及含钙、铝的制酸剂等都可能使肠肌松弛引起便秘。
通过以上介绍就可以看出，非常多的疾病和药物使用都有可能导致便秘出现，每个个体发生便秘的原因各不相同，调整便秘是一件非常棘手的事情。
便秘是一种非常需要重视和解决的问题，它起码提示一个人的肠道系统是不健康的，而且根据研究报道，便秘与肠癌、帕金森和老年痴呆的发生关系密切，便秘可能导致肠道残渣内毒素反复吸收造成全身疾病，长期便秘是身体代谢废物堆积过多的原因之一。
有研究报道和案例反馈，喝氢水对便秘有改善效果，针对便秘问题，首要推荐的氢气手段是喝氢水，如果单独喝氢水效果不显著，建议同时配合益生菌、益生元（如低聚果糖、菊粉），加上腹部按摩等等，总之肠道健康非常重要，它决定身体健康程度，所以便秘问题必须解决。
提醒：便秘人群的身体代谢废物堆积比较多，吸氢引起的身体生理改变（血液循环加速、交感神经兴奋等）可能会导致皮肤过敏、炎症和各种问题，建议先喝氢水或者便秘问题改善以后再尝试吸氢。
