马雪梅教授谈吸氢气的安全性！
北京工业大学马雪梅教授团队是国内较早开展氢气生物学研究的团队之一，马雪梅教授在《赶时髦儿，试试吸氢》一文中谈到，要评价一种物质对健康的影响，有两个方面需要特别关注：首先是安全性，其次是有效性。
关于吸氢气的安全性，马雪梅教授讲到，从某种意义上来讲，氢气可以被当作一种我们身体本来就有的内源性物质来对待。这是因为我们肠道内正常定殖着大量的微生物，其中有一些自身就能产生氢气，也有一些可以直接将氢气作为能量。只不过，不同人体内的微生物组成不一样，每天产生氢气的量也就有多有少。关于肠道内微生物产氢的多少与健康的关系，也已经有科研人员正在研究。
另外，氢气在体内发生反应后的产物只有水，从这一点来讲氢气与其他药物不同，对人体没有毒性。目前，美国、欧盟国家、日本、中国等都将氢气纳入食品添加剂，而且也出台了相关标准。既然氢气是安全的，那么，其使用量有没有上限呢？高浓度氢气暴露会不会影响健康呢？在高剂量氢气使用方面，潜水医学进行了大量的研究。例如，早在1989年9月，法国的一家公司就进行了一项模拟实验，实验人员在30个标准大气压、90%以上浓度的氢气中停留14天，身体并未受到损害。该项研究表明，持续高压、高浓度氢气暴露对健康人是相对安全的。
吸氢安全性的相关研究介绍：
在一项基础研究中，有研究小组发现，与对照组暴露在医疗空气中相比，小鼠连续暴露在2.4%的氢气中72小时，神经功能和肺功能没有明显的临床变化。
一项关于研究目的是严格筛选健康受试者在我们打算用于未来氢气功效研究的剂量和持续时间下与氢气接触相关的不良反应的研究中发现，通过HFNC吸入2.4%氢气似乎是安全的，健康人对吸氢的耐受性良好，所有受试者没有临床显著的不良事件。受试者没有描述任何气味或感觉，也没有任何呼吸异常迹象或症状。临床未发现与氢气吸入相关的神经功能变化，包括注意、记忆、精细运动技能和协调能力。血清学试验也没有证据表明健康受试者长期接触氢会导致任何临床上显著的器官损伤。与基线测量值相比，在生命体征、神经系统检查、肺功能测试或心电图改变方面都没有临床显著变化，在任何与72小时氢气吸入相关的实验室变量中也没有。研究数据表明，吸入氢气可能具有良好的耐受性。
图: 研究处理和测试的流程图。
部分人吸氢后有反应是氢气不安全吗？
基于氢气本身的安全性，氢气本身确实没有发现对健康人的毒性和不良反应。但是对于疾患等人群，面对复杂的身体环境，目前的原则是，面对不适反应，保证安全第一。可以先喝氢水为好，吸氢也不易操之过急，不能为了追求短期效果，从而采取大流量长时间的吸氢。
最后，借用马雪梅教授文中的一段话，“如果氢气被证实可以在线粒体这类最基础的生命过程层面发挥作用，那么也许有一天，氢气也会像氧气一样，成为人类的必需品。”
