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富氢水那么好丨每天饮用多少?喝对了吗?

“水 ”是“生命之源”,是人类和所有生物赖以生存的重要条件,是人体不可缺少的组成部分。它占人体体重的2/3,能够维持人体正常的生理活动,与生命息息相关。

 

人可以几天甚至1~2周不进食物,但不能几天不喝水,一旦肌体失去20%的水分,生命就无法维持。

 

有科学家曾对自愿接受试验者和灾害幸存者进行过研究,结果表明,只喝水不吃饭,可以存活20天以上;如果不喝水,也不通过其他方式补充水分,通常10天后就会死亡。水损耗达到体重5%时,就意味着中等程度的脱水,活动明显受到限制;达到10%时就是严重脱水;达到20%时就会导致死亡。

 

可以说,水是所有营养素中最为重要的物质,无论是血液的流动,体温的调节,还是食物的消化和吸收,离开了水都是寸步难行的。当我们摄取的水分不够时,我们身体内的血液会变得过于黏稠,有毒的垃圾就无法被有效清除掉,并且还会大大加重肾脏、肝脏等器官的负担。

 

人体到底需要多少水?


   美国心脏病协会负责人员指出:“很难找到确切的数字,因为需水量是根据年龄、居住地、天气湿热或干冷而定的,除此之外,也与性别和活跃程度有关系。


   研究表明,水可以保持身心健康,传递营养,清除废物,调节体温,保持细胞运转。尽管水的总量因年龄、性别和身体构成而异,但我们的身体有55%到78%是水。


   联邦医学研究所食品和营养委员会,为成年男女提供了一个关于水的健康平衡的估算,表明男性每天大约需要3.7升水,女性大约需要2.7升或11杯水。但是喝水并不是保持水分的唯一方法,大约20%的水来自于食物。

 

如何辨别缺水状态?

 

   西雅图港景医疗中心急救医学医生表示:大多数人能够、也应该倾听自己的身体和大脑,因为大脑可以很好地控制这一点!

 

   在防止像中暑这样的情况下,一般来说,人们忽视了他们口渴的信号;或者因为他们身体受损而不能做出反应;或者他们在一个没有水的环境中,在剧烈运动或极度炎热的几个小时内就会开始脱水!

 

   通常情况下,这种情况很少发生,当一个人对自己的口渴做出反应时,他们处于不健康的水平衡状态,疲劳、头痛、头晕、嗜睡和口干都是脱水的迹象,不要让自己陷入脱水的境地。

 

   除此之外,还有一种明显的辨别方法是看尿液的颜色。

 

   颜色越清楚,水分就越多。在许多情况下,药物和某些疾病,如糖尿病或心脏病,会影响一个人需要多少水,许多高血压和其他类型的药物都是利尿剂,会导致身体失去更多的水分。

 

 

   在这种情况下,人们应该与医生合作,以确保他们注意到补水和保持健康的平衡。人们有时会失去线索,误以为自己饿了,其实,人们应该习惯于在身边放一瓶水,从早上就开始饮用,把水当成一份最健康的零食。

 

“富氢水”人体需要的水



   什么是富氢水?

 

   富氢水即富含氢气的水(向水中注入适量氢气),在日本被称为水素水(日语中“水素”的意思是氢)。从2007年日本科学家太田成男在《自然医学》中第一篇氢气生物学论文开始,掀起了氢分子生物医学作用的研究热。

 

   氢气本身就是一种最佳天然抗氧化剂,所以加入氢气的水具有很强的还原功能,可以清除身体血液和细胞里“万病的起源”的活性氧(自由基),维持身体健康。富氢水是一种让水中含有一定浓度的氢,通过其抗氧化还原力,清除体内活性特别强的活性氧自由基的一种饮用水。

 

   研究表明:富氢水对多种身体问题具有预防作用,还可以美容和抗衰老,是卓越的抗氧化还原剂,可以排除毒素,抑制身体问题的产生。

 

   富氢水的正确饮用方法:

 

   专家建议:富氢水跟喝水一样,每天喝多少也是因人而异的。平均每天饮用1.5L最佳,从科学来讲,可以完全用富氢水代替饮用水。全家老少都可应用,对身体更健康。氢气具有还原作用,据研究观察,饮用富氢水对糖尿病或糖耐量异常患者脂肪和葡萄糖代谢。氢气可以修复、保护胰岛细胞,提高胰岛素受体的敏感性,恢复肌体正常的糖脂代谢功能,预防动脉硬化,有效防止心脑血管等并发症的发生。

 

   “没有氧气人活不了,没有氢气人可能活不好。”科学的发展,使得人们在满足健康需求的同时,不断地提升生命和生活的质量。长期饮用富氢水,可以濡养精气神,有效地调理亚健康状态,是人体真正需要的安全健康的饮用水。

 

   相信不久的将来,饮用富氢水将作为一种崭新的日常饮水方式被大众接受,掀起“饮用水革命”。

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