氢是天然健康圣品！

参加2019年第九届全国健康管理学会议，学习到不少健康管理的知识，也有幸在会议上介绍氢气医学新的技术，由于自己对健康管理理解不够全面，所以会议报告可能存在针对性不强的问题，所以专门补充一下，形成本文。
 

健康管理之意义重大，不仅在学术研究规模和档次上，而且在当前蓬勃的学科发展趋势上，都有许多体现。在当前国家倡导的健康中国计划的时代大背景下，健康管理学科可谓迎来了发展的春天。尽管如此，健康管理仍然存在一些问题，因为不懂不敢多说细数。不过我能体会到也是大家公开讲的是，健康管理方面在体检方面相对比较成熟和全面，但在体检后的干预措施方面相对薄弱。如体检发现了一些疾病，能建议患者采取合理的进一步诊断和改善，但如果发现一些介于疾病和健康之间的问题，或者虽然被检者身体健康但发现存在一些不健康的高风险因素，除进行健康生活方式教育，营养、心理和运动三大干预手段外，缺乏更积极的措施和方法。如何选择新的干预措施也就成为健康管理的重要问题，我只针对积极的干预措施探讨一下氢气医学作为干预措施的优势。
 

一、有效性是选择氢气的基础。健康干预的方法首先必须有效果，健康生活方式，三大干预，都是非常明确的健康促进方法，这不仅有大量的基础和人群研究证据的支持，甚至都成了部分高端人群的生活常识，当然在健康科普教育也是重点宣教内容。氢气对慢性病和健康促进方面，虽然研究的深度和广度都不能比三大干预，但也有非常多的研究证据支持，这是将氢气健康技术应用于健康干预的重要基础。
 

安全性是用氢气健康干预手段的重要条件。有效是使用的基础，但有效的方法多种多样，不过一般有效的方法往往也容易产生副作用，临床药物中越是效果强的药物，往往毒性也越大。一般的处方药都不适合于健康干预，药物用于疾病改善，必须在医生诊断前提下，有限制有控制地使用。健康干预面对的是相对健康人群，毒性副作用的允许程度远远低于疾病患者，所以健康干预方法必须是安全性非常高。三大干预之所以广泛使用，也是因为这些方法安全性相对比较高。
 

氢气的有效性已经有了一些研究证据，但氢气安全性则有更强的证据和学术支持。氢气被学术界确定为单纯窒息性气体，这都是写入教科书的知识。在人体证据方面，潜水医学曾经用超大剂量氢气给潜水员，没有发现明显副作用。目前应用于健康和医疗研究的氢气剂量极其微量，其安全性有非常大的保障。当然安全性永远是相对的概念，氢气对人也一样不是绝对的。随着应用氢气人群规模的增加，一些人表现出对氢气过度敏感的情况也有发生，例如有人喝氢水会出现腹泻，有人会发生心慌的情况，部分患者会出现一过性病情加重的情况，虽然有人认为是改善反应，但这都显示出氢气效应的复杂性可能比我们原来估计的要高一些。
 

三方便性是氢气的重要特点。健康干预手段需要在大规模人群推广，不能采用过于昂贵的技术方法，必须具有简单方便的特点。营养就是吃好、运动就是多活动、心理也是相对容易开展实施的，这些干预手段都具有方便特点。氢气健康技术也具有这样的特点，目前能采用的氢气健康技术至少有四类，可以喝氢水，从操作方面和普通饮水完全一样，不同的就是改一下饮水类型。可以用氢水洗澡，过程和普通的洗澡没有差别，区别就是使用含氢气的水。吸入氢气也是非常简单的类似吸氧一样。服用产氢胶囊和吃营养补充一样。
 

氢气方法可选择的多种多样，吃喝吸洗，样样可行，联合使用，效果更佳。
 

总之，氢气是天生的健康干预技术。氢气是自然界赠予我们的健康圣品。