氢气健康医学，知难行易！

最近吴家睿老师在《知识分子》发表了新文章“健康医学，知难行易 | 科学的担当”。文章非常好，很有收获。
 

吴家睿：健康医学，知难行易 | 科学的担当
 

吴老师文章说的健康医学，这是和临床医学对应的概念，应该是促进健康或预防医学，明确说不是改善疾病的临床医学，而是对健康有促进作用的医学，也是非常切合当今健康中国行动的概念。
 

吴老师说健康医学知难行易，“知难”的意思是说医学生物学对慢性病的认识虽然还不够全面，如我们对癌症的认识最典型，早期从整体上一筹莫展，后来发现了一些分子和癌症的关系，让科学家认为从分子水平上能弄清楚癌症，到了现在重新回到整体来认识，总之仍然没搞明白。所谓“行易”是指虽然我们对生命本身和疾病规律没有完全清楚，但医学不会坐视不管，仍然会有所作为，仍然会采取一定的改善方法，就是仍然要行动，这个具体行动是容易的。对健康生命和疾病不明白或不完全明白，仍然根据部分了解采取一定积极手段，大概就是知难行易的含义。
 

对临床医学来说是这样，对预防医学来说，更是知难行易。因为受经济规律和商业模式的影响，我们在预防医学的投入远不如临床医学。例如对胆固醇认识就是一塌糊涂，导致美国2010年美国膳食指南控制胆固醇摄取，2015年就去掉了这一个条目，几乎就是朝令夕改。
 

一些被大家公认接受的积极使用的健康促进手段，其实并没有从机制上弄明白，只是从大逻辑上或宏观上判断其价值。例如健身运动就是这样的情况。甚至许多人都不认为有必要完全弄明白，大家都一致接受这就是好办法，只需要选择好的运动方法，对运动本身的作用毫不怀疑。饮食习惯也是影响人们身体健康最重要生活方式，但是对具体的最健康饮食习惯，并没有完全统一的认识和规范，只有存在争议的各种健康饮食建议。
 

人们对运动和饮食这些健康方法或预防医学工具能广泛接受，关键原因就是这些方法的安全性非常高，运动和饮食是日常生活方式，促进健康的运动和饮食是日常生活方式优化。人们不会担心这些方法的安全性问题。对这些方法的效果也基本上有共识。对安全性非常高的方法，有可能的效果，就可以被广泛接受。这就是健康医学的特点和现状，也一定是未来长期的状况。
 

安全性非常高，有一定效果，具有普适性，是健康医学工具的基本特点。氢气就具有这样的明显特点，应该作为一种健康医学工具广泛推广。
 

我认为，作为一种健康促进手段，氢气就是知难行易。首先，我们对氢气医学效应的分子基础并不完全理解，这不妨碍我们使用氢气。因为健康方法的原则是，要有效果，不一定知道具体原因。其次，氢气作为一种健康促进方法，具有简单容易实现的特点，也具有效应广泛，受众普遍的特征。最重要的是，氢气对人的安全性极大，甚至比运动和饮食的安全性都要高。健康医学重点是预防疾病，预防的工具不能有任何潜在危害，否则和目标相悖，氢气医学的安全性大正好符合安全性的至高要求。
 

什么是健康饮食讲起来容易，其实很难确定，甚至不可能确定，因为人和人不一样。老虎吃肉，牛羊吃草，猪吃杂食，人和人虽然不同于动物那么大差异，东西方人对健康饮食可能有不同要求。运动就更复杂了，只不同年龄就有不同的最佳运动量和运动形式，不同个体也需要有不同的合理运动方法。氢气由于安全系数特别高，使用的尺度大，方法多样，灵活性都超过了这些最广泛认可的健康生活方式。
 

从行之难易程度看，许多健康医学工具，例如运动和饮食，需要长期的坚持才有更好效果，这些方法往往和生物生存逻辑也存在一定冲突，并不是那么容易坚持的。所谓行易只是从学术角度看，从现实角度，知难行也难。但是氢气健康工具，例如喝氢水，可以在不改变任何生活习惯的情况下实施，过去曾经说氢气是不改变生活方式的健康促进方法，就是这个意思。
 

所以从安全和行动容易程度看，氢气是最佳健康生活方式。