吸氢气是否有助于提升睡眠质量？

失眠的人会有一种被全世界遗忘的孤独感。吸氢气和喝氢水可以有效改善失眠，原来这是有根据的，有学者用含氢气的水做实验，看看氢气水对提高睡眠质量，改善失眠的作用如何？
 

 
睡眠不好，使用氢气是有助于提升睡眠品质的。因为氢气清除自由基的这一重要特征就是能够提高睡眠质量有重要作用。
 
2014年日本大阪市立大学进行了一项实验。26位身体健康的普通人，其中男女各半，平均年龄为 34.4 岁进行为期四个星期的实验。实验内容是将这26位受试者分成两组，其中一组早晚饮用水素水浓度 0.8 ~ 1.2 ppm 的含氢水，另一组则饮用包装一模一样的普通饮用水，进行随机双盲实验，双盲就是试验者与受试者都不知道谁喝的是含氢水，谁喝的是普通饮用水。
 
四个星期后，利用上述提到的匹兹堡睡眠质量指数衡量，结果发现饮用富氢气水的组别其PSQI总分明显下降，代表睡眠质量提高，如下图：

研究发现，饮用富氢水的组别，在四个星期后期，其睡眠时的交感神经活动有明显的减弱，证明睡眠质量的提升，如下图：

结论
此研究有别于氢分子医学大部分都是细胞、动物实验，这次是利用人体双盲试验且效果显著，是让人眼睛一亮的地方。
 
许多客户反馈通过氢气呼吸机吸入氢气对失眠很适用。这是因为体内自由基过多会攻击脑细胞,造成头脑混沌、睡眠质量下降等现象，氢气最大的特点，氢气是目前已知快速，微小的的内源性自由基清除剂，可以有效的中和体内的恶性自由基变成水，排出体外。使体内的自由基维持在一个平衡的状态，从而加深睡眠，提高睡眠质量，从人体最基础的细胞层面修复系统功能，提高睡眠质量。

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