氢气是一种新的生物抗氧化剂，能对氧化应激和炎症类疾病产生预防和治疗作用。氢气对人体的高度安全性和氢气制造的经济学方便性，使通过氢气产生作用的工具在日常生活中应用成为该领域的重要方向。但使，具体在什么情况下使用氢气，如何使用氢气，都使特别值得探讨的问题。最新这一研究，通过氢水沐浴和足浴，观察了氢气在解决皮肤粗糙问题的作用，提出氢水的一种可行日常应用场景。本研究沐浴足浴使用的氢水温度为41摄氏度，沐浴时间大于10分钟，受试者6人，粗糙皮肤部位包括足、手掌、手指或肘部皮肤。
5名受试者使用了电解氢水，1名受试者使用了微孔喷射氢水。一个双手皮肤粗糙度相似的受试者，将右手浸入电解生成的氢水桶中比将左手浸入装有普通水的桶中显示出更显着的改善。（曾经有朋友告诉我，为了说明氢水对皮肤的改善作用，只需要让人把手泡在氢水10分钟，把另一只手泡普通水，让使用者自己对比皮肤的改变就可以。）
采用激光布朗运动分析仪Nano-Sight检测发现，纳米气泡平均直径大约分布为157纳米、136纳米和94纳米，2升自来水经过电解水后纳米气泡数量提高3.79倍，每毫升纳米气泡数量达到2.2亿个，可耐受98度2分钟沸腾，69-101纳米直径的纳米气泡热稳定性很好。
随着电解氢水纳米气泡增加，氢气溶解浓度增加相关，氢气浓度从小于15μg/L增加到527μg/L。（μg/L=1/2μM，氢气饱和溶解度大约是600μM）。电解水中氧气的溶解度减少，从9.45 mg/L降低到6.94 mg/L，纳米气泡数量和氧气浓度无关，说明纳米气泡成分主要来自氢气。
本研究提出一种日常使用氢水的方法，就是使用氢水沐浴或沐足能改善皮肤粗糙度。
氢思语：氢水湿敷和氢水沐浴，能显著提高皮肤氢气的浓度，是氢气解决皮肤问题的最理想方法。也有人提出使用氢气舱的概念，主要是考虑到氢气的强大扩散能力，希望让人体放在一个相对密封的舱内，通过皮肤扩散氢气。氢气扩散能力强，通过皮肤可以扩散氢气，气体也能产生一定潜在作用。但是由于氢气是可燃性气体，使用气体时，不太容易在大体积情况下使用高浓度氢气，因为这种操作有燃烧爆炸风险。而使用低浓度氢气，则受到气体分压低，导致氢气扩散效率低的问题。使用饱和氢水沐浴，相当于将人体放在100%氢气气体环境下的效应，而纳米气泡可以产生远高于饱和浓度的氢水，则可以产生相当于高压氢气的效应。因此采用沐浴能完胜氢舱对皮肤产生的效应。
本文主要参考论文发表在《氢》，作者主要来自广岛县立大学生命与环境科学学院生命科学系。论文免费阅读，请看原文：
Saitoh, Y.; Takada, Y.; Miwa, N. Hydrogen-Nano-Bubble-Rich Water in Bucket/Bathtub Improves Intractable Skin Roughness. Hydrogen 2023, 4, 456-473.
