新兴健康方式：氢气+运动

现代人生活方式更容易出现身体问题，解决问题的最有效方法是首先长期坚持良好的生活方式，或者对不良生活方式进行改进。好的生活方式中，运动锻炼是最受大家认可的，也是明确有好处的方式。
 
虽然运动是健康生活方式的重要组成，但也存在一些问题，例如运动过度会导致身体伤害，剧烈运动不仅不利于健康。
 

 
Tyler W LeBaron先生和加拿大不列颠哥伦比亚大学麻醉学药理学系Ismail Laher等合作发表了一篇综述，系统阐述了氢气在运动医学领域的应用，尤其是关于氢气是一种运动模拟剂是最值得学习和了解的内容。2016年在泰安学术会议上，Tyler曾经讲过这个课题。目前这一综述发表在Can J PhysiolPharmacol.
 
 
运动具有多种生物效应，能减少多种身体问题发生风险。运动和许多健身方法类似，对人体也能产生不利影响。例如，精英运动员进行长期高强度锻炼，未经训练个体偶尔进行的高强度运动，都会导致机体的损伤。

   
氢气能在缓解运动损伤的同时，增加更多健康促进因素。更重要的是氢气是比运动更容易让人接受和习惯的简单办法，只要你愿意，随时随地氢动起来，最好是运动+氢气这种珠联璧合的方法。